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Virginie Suignard
Médiatrice Créative et Ludique & Relaxologue
Mes Carnets à Illustrer
Ces carnets sont destinés à travailler sur des situations du quotidien sans se prendre au sérieux ni pression.
L'histoire d'un personnage (effet miroir possible !) à suivre, agrémenter d'invitations à dessiner, coller, écrire, gribouiller pour se lâcher, se faire du bien et peut-être révéler des prises de conscience...
Miroir, mon vrai miroir
« Miroir, mon vrai miroir » …
Si le regard le plus difficile à changer était celui que tu portes sur toi-même ?
Depuis quelques temps, quelque chose ne va plus. Miren constate que son reflet semble déformé, les petites voix dans sa tête sont de plus en plus fortes et chaque défaut paraît prendre toute la place.
Alors avec Patache, une drôle de petite tache d’encre pleine de surprises, ils partent à la rencontre de son propre regard.
Au fil des pages, ils croiseront un Miroir Capricieux, un Marchand d’Étiquettes, une Loupe Moqueuse et bien d’autres rencontres inattendues. Chacune ouvrira une nouvelle porte vers une nouvelle façon de se regarder.
Ici pas de bonne ou mauvaise façon d’avancer. Tu peux écrire, dessiner, gribouiller, réfléchir, faire des détours ou tout simplement te laisser guider.
Car apprendre à se regarder autrement, ne signifie pas devenir parfait..
C’est simplement commencer par accepter de se voir dans son entièreté.
Avec ses forces, ses doutes, ses cicatrices... Et toutes ces petites taches qui finalement font aussi partie du portrait.
« Miroir, mon vrai miroir » … Un carnet pour illustrer et explorer son image de soi, son rapport au corps et le regard que l’on porte sur soi-même, avec douceur, création et une pointe d’humour.
Ce carnet a été pensé et créé à quatre mains avec Maud Weber, photographe spécialisée en image de soi et photo-thérapeute. Fondatrice du processus : « P’Oser Soi m’Aime™ », elle accompagne les personnes à se réconcilier avec leur image, leur corps et le regard qu’elles portent sur elles-mêmes. À travers la photographie, elle guide celles et ceux qui, comme Miren, souhaitent apprendre à se regarder autrement et à s’aimer.
Alors… Prêt.e à plonger dans le miroir ?
Quand j'en ai ras le pompon
Un compagnon créatif pour celles et ceux qui sentent que leur pompon est un peu trop tiré — et qui ont besoin d’un endroit pour le reposer, le temps de souffler.
Si, au lieu de tout garder à l’intérieur, tu déposais enfin ce qui déborde ?
Dans ce carnet à illustrer, Pompon se réveille un matin avec une certitude universelle : tout est trop. Les pensées, les petites contrariétés, les « il faut » qui s’accumulent jusqu’à mettre de travers son fameux pompon.
En suivant Pompon dans cette drôle de traversée intérieure, tu entres dans un monde symbolique et ludique où page après page, tu es invité à écrire, dessiner, gribouiller, raturer, déposer... pour transformer ce qui te pèse sans performance, sans pression, juste avec curiosité.
Ce carnet devient alors ton espace pour faire de la place en toi, apprivoiser ce qui déborde et retrouver un peu d’air, de calme… et parfois même un sourire.
Demain, j'arrête de faire l'autruche
Demain, je m'en occupe.
Demain, je réponds.
Demain, je décide.
Demain, j'arrête de faire l'autruche.
Et si ce fameux « demain » n'arrivait jamais tout seul ?
Quand Kallypso, une autruche championne du camouflage intérieur, découvre l'existence d'un mystérieux Safari Souterrain Insolite, elle se retrouve entraînée dans un voyage inattendu sous les dunes.
Au fil de son aventure, elle croisera une Grande Autruche, un lézard un peu trop franc, une girafe philosophe et bien d'autres habitants d'un monde où sont enfouies les peurs, les émotions, les erreurs et les éternels « plus tard ».
Mais ce carnet n'est pas seulement son histoire.
C'est peut-être aussi la tienne...
À travers des pages à dessiner, écrire, compléter et explorer, tu seras invité à rencontrer tes propres tempêtes de « Et si ? », à alléger tes valises mentales, à visiter tes projets oubliés, à apprivoiser tes émotions et à faire quelques pas hors du sable.
Un carnet à illustrer, drôle, sensible et interactif pour celles et ceux qui repoussent, évitent, hésitent... et qui aimeraient, peut-être, commencer à regarder certaines choses en face.
Pas besoin d'être prêt.
Il suffit parfois de sortir la tête du sable.
Rencontre avec ton Enfant Intérieur
Entre souvenirs, émotions et imagination, ce carnet à illustrer t’invite à partir à la rencontre de la version la plus authentique de toi-même : ton Enfant Intérieur.
Celui qui riait sans raison.
Qui osait rêver sans limite, sans frontière.
Qui créait sans avoir peur de se tromper.
Celui qui s’est recroquevillé, endormi, au fil des injonctions, règles sociétales et du besoin de « rentrer dans le moule ».
Ce carnet est une invitation à explorer un univers rempli de portes secrètes, souvenirs, dialogues intérieurs et émotions à apprivoiser.
Ce voyage sera agrémenté d’escales pour te poser, écrire, dessiner, gribouiller, imaginer, créer… sans pression ni perfection.
Tu l’auras compris, ce carnet n’est pas seulement un objet.
C’est ton espace d’expression et de reconnexion à l’essentiel : écouter tes émotions, réveiller ton imagination, apprendre à te parler avec douceur, pardonner certaines blessures, retrouver ton étincelle et réapprendre à être pleinement TOI.
Parce qu’au fond, ton Enfant Intérieur ne demande qu’une chose : que tu reviennes enfin jouer et parler avec lui.
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