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C'est quoi la relaxologie ?

Brève définition : Ensemble de techniques psychocorporelles de relaxation amenant la personne et son organisme à une détente profonde physique, mentale et émotionnelle.

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Brève histoire : En Allemagne, vers 1910, J.H. Schultz (professeur, neurologue et psychiatre) créer la méthode appelée : le Training Autogène. Elle s'appuie sur l'auto suggestion de la pesanteur, chaleur, contrôle de respiration et battements du cœur, pour engendrer un état de relaxation physique et mentale.

En 1918, aux USA, le Dr E. Jacobson créé une nouvelle approche plus physiologique que psychologique pensant qu'en améliorant le tonus musculaire, cela agirait sur le tonus psychologique et les émotions.

C'est deux pionniers de la relaxologie, ont inspirés de nombreux scientifiques et font qu'aujourd'hui il existe une multitude de méthode de relaxation dans le monde.

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Accessibilité : à partir de 7 ans, en individuel ou collectif, pour les particuliers et les structures professionnelles

Méthodes de relaxation

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